Večerní jóga (ženy/muži)

Lekce založená na vinyasa józe, což je styl jógy, ve kterém plynule propojujeme jógové pozice s dechem v dynamických nebo jemnějších sestavách. V této praxi vytváříme prostor pro harmonii těla i mysli a příjemné uvolnění veškerého stresu a napětí nasbíraného během dne. Učíme se pozorně a vědomě vnímat svoje tělo, zklidnit mysl, prožívat každou pozici na podložce, ale i každodenní život mimo ni. Každá lekce je jiná, je zde prostor pro kreativitu a přizpůsobení skupině a každému klientovi volbou jednodušší varianty jednotlivých pozic. Směřujeme k prožívání přítomného okamžiku, pozice, dechu až k meditaci v pohybu. Začínáme krátkou meditací, zklidněním, postupně rozpohybujeme a zahřejeme celé tělo, podpoříme sílu, stabilitu a pružnost, a celou praxi zakončíme příjemnou relaxací a uvolněním.

Večerní jóga (ženy/muži) se u nás cvičí v těchto časech

Pondělí

19:15 - 20:30 Večerní jóga (ženy/muži) Petra Sál 2