Tabata
Nehledejte složité sestavy, tabata je "cardio" trénink. Princip je jednoduchý - každý cvik se provádí 20 sekund, pak následuje 10 sekund pauza. To celé se opakuje 8x.
Tabata cílí na posílení celého těla - nohy, zadek, břicho, ruce. Sami uvidíte, jak se Vám zlepší fyzička a udělat angličák pro Vás bude hračka :-)