Pilates

Cvičení dle pana Pilata je primárně zaměřeno na posílení středu těla – core (či powerhouse), které je základem pro jakýkoliv další pohyb. Cvičí se pomalu, s vědomou koncentrací na každý pohyb. Plynule dýcháme a vnímáme práci svého těla. Pokud chcete posílit břišní a zádové svaly, svaly dna pánevního, protáhnout zkrácené partie či vylepšit celkové držení těla, pak je to vhodná lekce právě pro Vás. Nezapomeňte si sebou na hodinu přinést jako pomůcku ručník.

Pilates se u nás cvičí v těchto časech

Úterý (dnes)

19:00 - 19:55 Pilates Jitka Sál 1

Středa

10:00 - 10:55 Pilates Jitka Sál 2

Čtvrtek

18:00 - 18:55 Pilates Adéla Sál 1

Pátek

09:00 - 09:55 Pilates Jitka Sál 2