Jóga pro zdravá záda
Bolesti zad jsou považovány za jedno z nejrozšířenějších civilizačních onemocnění dnešní doby. Na to ze všech stran slyšíme, že na bolavá záda je nejlepší pohyb. Ukazuje se, že i pouhá 1 lekce týdně přináší značnou úlevu od často letitých potíží. Lekce je vedena tak, že cviky jsou jednoduché, ale budují správnou posturu. Bez pravidelného cvičení správné postury, bez hlubokého dechu a účinné relaxace se s chronickou bolestí zad lze vypořádat jen stěží.
Jóga pro zdravá záda se u nás cvičí v těchto časech
