Hatha jóga

Klasická jóga s dlouhou historií, sahá až do 15. století, kterou založil indický jogín a mudrc Swatmarama.
Většina stylů jógy, které známe dnes, se vyvinuly z Hatha jogy (např. Power jóga, Bikram jóga atd.)
Hatha jóga je souhrn fyzických, dechových a očistných technik, které vedou k celkovému pročištění a posílení těla.
Na lekcích se seznámíte s jednotlivými ásanami (pozice), pránájámou (řízený dech, vědomá práce s dechem), relaxace atd.
Lekce je vhodná pro začátečníky, postupně Vás budu seznamovat s náročnějšími ásánami a dechovými technikami , proto je vhodné chodit na lekce pravidelně, aby se dostavil pozitivní efekt praktikování jógy.

Hatha jóga se u nás cvičí v těchto časech

Čtvrtek

19:00 - 19:55 Hatha jóga Adéla Sál 1